こんにちは。社員のKです☺︎
今回は朝ごはんについてお話ができたらと思います。
皆さんは朝ごはんを毎日しっかり食べていますか？
朝っていつもより時間が経つのが早く感じるし、忙しいということで有名ですよね。
私は朝が苦手なので、ギリギリの行動になってしまいがちです（反省）
朝ごはんを食べないと体が起きない、けどあんまり食べたくないというそんな私が究極考えたところ、
液体のものをご飯として済ませてしまおうというところに辿り着きました。
液体とはスープやプロテイン、ウィダーなどと栄養も取れて、尚且つ時間を取らず飲み物として摂取できるものを指します。前日に用意することが必須で、出発前に冷蔵庫から持っていくだけでOKな状況が望ましいです！
個人的おすすめレシピは、牛乳、豆乳ヨーグルト、フルーツ青汁の粉、オリゴ糖を混ぜて作るオリジナル飲むヨーグルトです。ヨーグルトの酸味が苦手なの豆乳ヨーグルトで代用し、お昼まで腹持ちが良くなる工夫をしたりしています。
今は手軽に持ち運びのできるボトルやタンブラーもあるので、職場に持って行けて便利ですよね♪
朝が苦手な方や、ご飯を食べる余裕がない方はぜひ真似してみてください！